Yoga ile Sağlıklı Yaş Al ve Daha Uzun Yaşa Yaşamımızda kaçınılmaz tek bir şey varsa, o da yaş aldıkça bedenlerimizin değişmesidir. Bazen...

Bilinçli nefes almak, stresi ve kan şekeri seviyelerini azaltabilir. Her ne kadar aşağıda sözü edilen araştırma kadınlar üzerine yapılmış...

Soğuk Algınlığını Rahatlamak İçin Yogada 10 Temel Asana Uttanasana Adho Mukha Svanasana Ustrasana Viparita Karani Setu Bandhasana...

Yoganın derinlikleri denildiğinde yoganın 8 basamağı aklıma gelir. Aşağıda YOGA SUTRALAR ve RAJA yoganın 8 basamağı üzerine kısa bir...

Overcoming Trauma through Yoga: Reclaiming Your Body Yazarlar: David Emerson, Elizabeth Hopper, Bessel van der Kolk (Giriş), Peter A....

1 – Parlak Bir Cilt : Egzersiz yaptığınızda, vücudunuzda kan akışını arttırırsınız. Egzersiz sonrası cildinizde oluşan parlaklık gün boyu...